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初鹿牛奶1000毫升或原味豆漿1000毫升、 豌豆嬰1小撮、豌豆10條、豆腐200公克、白蘿蔔200公克、紅蘿蔔100公克、木耳2片、玉米筍3條、水500毫升

二、素

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材:

1.放入牛奶、水、紅、白蘿蔔,設定210度。 蒸氣閥響後,降溫至120度煮10分鐘。

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三、調味料:

專家針對食器安全提出建議,食器還是以可「控溫」的不鏽鋼

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鍋為最佳選擇。透

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過好的鍋具烹調,能讓您吃到最大量的營養,同時還能享受食物的風味。免油、少水、低溫烹調頂級鍋具,將能守護您與家人的健康!

海鹽2 茶匙、天然味素1 茶匙、檸檬汁1 大匙

四、做法:

一、鍋具:MP5鍋

2.續放豆

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腐、木耳、碗豆、玉米筍,等蒸氣閥響後,再加入調味料及碗豆嬰即可。 (碗豆嬰於起鍋前才放入)

3.若是豆漿鍋,可加入蘿蔔乾末2大匙、 蘋果醋1大匙及芝麻香油2茶匙。

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